開放的な空間の中で、体を動かし、自分を知り、ご自身を癒す方法を見つけましょう。
イベントは全て自由参加です。

Yoga

ヨガ

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鳥のさえずりを聞きながら、早朝ヨガで体をほぐして。
骨盤調整ヨガではカラダの歪みに気づき、全身を整えます。どちらも、ヨガが始めての方でも無理なく行えるクラスです。



前回の授業内容 / 朝ヨガや骨盤調整ヨガなど

Ayurveda

アーユルヴェーダ講座

 

インドの伝承医学アーユルヴェーダの理論をわかりやすく学びます。
自分の体質を知ることから始め、それに合わせた生活法や食事を知ることで
より美しく健康に、キラキラな毎日を過ごす方法を伝授します。



前回の授業内容 / 体質チェック、アーユルヴェーダ基礎講座など

Cooking class

料理教室



アーユルヴェーダスパイスと地元の農園で採れた新鮮な食材を使って、
インドの家庭料理を中心に作ります。
本格的なのに、お家ですぐに作れるお料理を習って
本場のような手食体験も、楽しんで、味わってください。



前回の授業内容 / チキンキーマカレー、スパイスライス、ワダなど